A dieta detox é sim uma opção para quem busca o emagrecimento, no entanto, assim como as estratégias alimentares das quais já falamos anteriormente (jejum intermitente, dieta low carb…), ela […]
O acúmulo de gordura em nosso corpo tem um papel importante e a explicação para essa atividade corporal tem origem em tempos passados. Os corpos dos nossos ancestrais acumulavam e […]
O seu processo de emagrecimento não precisa ser algo excruciante e altamente restritivo, longe disso. Ao implementar novos hábitos e pequenas mudanças na sua rotina física e alimentar, você consegue […]
Se você é uma pessoa preocupada com sua saúde e busca dietas saudáveis, já deve ter ouvido falar da dieta low carb. Como o nome sugere, é uma dieta com […]
Massa muscular é a mesma coisa que massa magra? Por que preciso ganhar massa magra e perder massa ruim? Quais as diferenças entre massa magra e massa gorda? Essas são […]
As lesões articulares podem ocorrer em qualquer tipo de atividade esportiva, no entanto, atividades de alta intensidade que exigem bastante do corpo do praticante trazem maiores possibilidades de gerar lesões, […]
É necessário entender a comida como aliada no processo de manutenção da sua saúde e do peso. Comida é essencial e em nenhum momento deve ser vista como inimiga. Nas […]
A saúde, com toda certeza, deve estar no topo da sua lista de prioridades, afinal, é o funcionamento eficaz do corpo que permitirá a sua qualidade de vida e o […]
Ganho de massa muscular dormindo A alimentação é fundamental para a hipertrofia, que é o processo de recuperação dos músculos trabalhados e de crescimento da massa muscular. Quando você treina […]
Se você malha e tem objetivo de ganhar massa muscular, já deve saber da importância de manter bons níveis de testosterona no corpo. Isso porque a testosterona é um hormônio anabólico, que […]